Скачать электронные книги бесплатно

Библиотека KnigiPo.ru

Электронные книги и журналы Беларуси.

Здоровье и спорт » Спорт   →  Шахматные семестры


Автор: Бондарь Л.А.
Издательство: Мн.: Выш. шк.
Год: 1984
Страниц: 240
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 30,55 Мб
Качество: хорошее
Пароль: нет





• Данное пособие предлагается для использования на факультативных занатиях по шахматам в высших учебных заведениях. Приводятся сведения о ключевых принципах стратегии и тактики, типовых эндшпильных позициях и основах дебютной теории. особое внимание уделяется вопросам проведения соревнований и организации шахматной жизни в институте. Широко используются примеры из творчества белорусских мастеров. Предназначено тренерам, студентам-шахматистам для повышения квалификации с IV-III до I разряда. Заинтересует любителей игры в шахматы.
  

• Читать дальше →

  9-05-2012, 12:05 Magellan 68 Комментариев: ( 0 )

Здоровье и спорт » Спорт   →  Специальные кроссовые автомобили - багги


Автор: Назаров М.М.
Издательство: М.: ДОСААФ
Год: 1986
Страниц: 142
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 24,40 Мб
Качество: хорошее
Пароль: нет





• Рассказывается о конструкциях и особенностях подготовки к соревнованиям специальных кроссовых автомобилей, их классификации и технических требованиях, предъявляемых к ним, о выборе трасс и организации соревнований. Для спортсменов, тренеров, организаторов соревнований и судей по автомобильному спорту.
  

• Читать дальше →

  5-05-2012, 01:16 Magellan 61 Комментариев: ( 0 )

Здоровье и спорт » Спорт   →  Атлетизм - дома (занятия с гантелями). Выпуск 1


Автор: Юровский С.Ю.
ISBN: 5-85009-180-7
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 1989
Страниц: 48
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 2,53 Мб
Качество: хорошее
Пароль: нет





• Нетрудно представить себе обстановку в зале, где занимаются атлетизмом: штанги и гири, станки и тренажеры, грохот снарядов, пыль и запах пота... Конечно, все это не оттолкнет того, кто твердо решил обзавестись литыми мускулами и атлетической фигурой. Однако попасть в такой зал удается не каждому. Что же делать? Автор брошюры советует: занимайтесь дома. В этом издании предложена система тренировок по методике, не требующей применения тяжелых спортивных снарядов. Последовательное и регулярное выполнение программы приведет к желанному результату.
  

• Читать дальше →

  19-04-2012, 20:39 Magellan 168 Комментариев: ( 0 )

Здоровье и спорт » Спорт   →  Аутотренинг + физкультура


Автор: Никифоров Ю.Б.
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 1989
Страниц: 44
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 2,59 Мб
Качество: хорошее
Пароль: нет





• Вы никак не можете заставить себя делать утреннюю гимнастику, бегать, плавать, ходить на лыжах? Вам скучно, неинтересно? С помощью аутренинга можно превратить эти несколько монотонные упражнения в интереснейшие и увлекательные, доставляющие радость и удовольствие занятия. Сейчас уже многим известно, что добиться рекордных результатов спортсменам помогают не только длительные тренировки. Чтобы переступить предел своих сегодняшних возможностей, им необходима вера в свои силы. И здесь на помощь приходит аутотренинг.
  

• Читать дальше →

  18-04-2012, 21:36 Magellan 53 Комментариев: ( 0 )

Здоровье и спорт » Спорт   →  Биомеханическая стимуляция: явь и надежды


Автор: Назаров В.Т.
Издательство: Мн.: Полымя
Год: 1986
Страниц: 95
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 6,25 Мб
Качество: хорошее
Пароль: нет





• Биомеханическая стимуляция - новое направление в физической культуре и спорте. Она осуществляется путем воздействия на мышцы человека механическими факторами, точнее вибрацией, а в результате получаются психо-физиологические эффекты, которые составляют различные аспекты тренировки мышц.
  

• Читать дальше →

  16-04-2012, 02:00 Magellan 71 Комментариев: ( 0 )

Здоровье и спорт » Спорт   →  Гантели и резина в вашей квартире


Автор: Весловуцкий Ц. В.
Издательство: Здоровье
Год: 1989
Страниц: 155
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 2,47 мб
Качество: хорошее





• Ц. В. Весловуцкий рассказывается об упражнениях с отягощениями, способствующих развитию выносливости, силы, формированию атлетического телосложения. Приведено более 500 упражнений с гантелями, резиной, гирями и другими отягощениями, поданы методические рекомендации по их выполнению в домашних условиях.

• Читать дальше →

  23-03-2012, 10:20 gol8425 93 Комментариев: ( 0 )

Здоровье и спорт » Спорт   →  Книга легкоатлета


Автор: Коллектив
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1971
Страниц: 383
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 43,36 Мб
Качество: хорошее





• Книга рассказывает об истории легкоатлетического спорта. Содержит исчерпывающие статистические данные и сведения. По замыслу авторов книга должна стать своего рода энциклопедией легкоатлетического спорта. Книга представляет интерес не только для широких кругов молодежи, но и для тренеров, преподавателей, судей и других специалистов.

• Читать дальше →

  11-03-2012, 14:03 Magellan 100 Комментариев: ( 0 )

Здоровье и спорт » Спорт   →  Идеальные мышцы рук


Автор: Брунгардт К
ISBN: 978-985-15-0440-0
Издательство: Попурри
Год: 2007
Страниц: 186
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 5.98 mb





• Описание:
  Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания.
  Это не шутка. Данная книга, уже успевшая стать бестселлером, преподнесет вам немало сюрпризов. На основе новейших достижений физиологии и диетологии ее автор Курт Брунгардт создал 6-недельную программу, благодаря которой, вы не только добьетесь идеальной мускулатуры рук, но и наполните силой все тело.
  Из этой книги вы узнаете:
  как правильно планировать тренировки и составлять рацион питания;
  как добиться воздействия, направленного на определенную группу мышц;
  как стремительно и не переутомляясь увеличивать мышечную массу;
  как правильно растягиваться, что сделать тело гибким.

• Читать дальше →

  3-08-2011, 20:13 Ms-Sj 1219 Комментариев: ( 0 )

Здоровье и спорт » Спорт   →  Идеальные мышцы груди и плечевого пояса


Автор: Брунгардт К
ISBN: 978-985-15-0348-9, 985-483-311-9
Издательство: "Попурри"
Год: 2005
Страниц: 200
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 3.80 мб.





• Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

• Читать дальше →

  22-07-2011, 18:04 Ms-Sj 1072 Комментариев: ( 1 )

Здоровье и спорт » Спорт   →  Идеальная грудь, мышцы спины


Страниц: 200
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 3.80





• Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

• Читать дальше →

  7-07-2011, 14:11 Ms-Sj 1186 Комментариев: ( 0 )

• Предыдущая страница
• Следующая страница
• 1 2